Taller para Superar el Estrés

Horario: 11:00 a 12:30 hrs.
Días: Sábados
Duración: 4 jornadas
Valor: $50.000
Matrícula de inscripción: $10.000 (Si ha realizado otros cursos en Academia no paga matrícula).

Superar el estrés

El estrés es una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo delante de situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Cuando la respuesta de estrés es prolongada o se intensifica en el tiempo, puede afectar a nuestra salud: aumenta el riesgo de ponerse enfermo, cronificar una patología o propiciar la recaída a enfermedades ya superadas.

Contenido

• Estrés.
• Técnicas de Relajación.
• Técnicas del Sueño.
• Yoga Nidra.
• Técnicas de respiración.
• Concentración.
• Meditación.
• Tomando control de tus pensamientos.