Clases de Hatha Yoga

Marcelo Cassano
Marcelo Cassano
Clases, Destacado, Hatha Yoga, Online, Yoga
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Horario: 19:30 a 21:00 hrs
Clases días: Martes y Viernes
Valor Mensual: $30.000

Algunos Beneficios de la Práctica de Hatha-Yoga

El Hatha-Yoga es tanto preventivo como terapéutico. Es uno de los pocos ejercicios que invierten el cuerpo, como en las posturas sobre los hombros o sobre la cabeza. Regularmente poner el cuerpo boca abajo desafía la gravedad y lleva la sangre a areas del cuerpo que están hambrientas de oxígeno y nutrición.

yoga_clasesLas posturas de Hatha-Yoga estiran y relajan los músculos y alinean apropiadamente el cuerpo, dando a los músculos hiper-fatigados una oportunidad de descansar. Por medio del alineamiento apropiado, los problemas pueden ser evitados antes de que ocurran, y los desequilibrios ya presentes causados por malas posturas pueden ser corregidos.

Aparte de su capacidad para fortalecer el cuerpo, el Hatha-Yoga tiene también una componente de relajación, un aspecto que mucha gente encuentra atractivo. Los músculos que están crónicamente tensos y causan dolor tienen la oportunidad de soltarse y alargarse, engendrando así relajación. El Yoga, aunque no funciona tan rápido como tomarse una aspirina o un antiinflamatorio, descubrirá las causas subyacentes de una tensión muscular crónica y su dolor, guiando en definitiva a una resolución más permanente y saludable.

El Yoga es cada vez más recetado para neutralizar una variedad de problemas físicos, adicciones y anormalidades posturales.

Beneficios a Nivel Físico

  • Promueve la flexibilidad de la espina y articulaciones.
  • Fortalece, tonifica y volumiza los músculos.
  • Estimula las glándulas del sistema endocrino.
  • Mejora la digestión y la eliminación.
  • Incrementa la circulación.
  • Relaja el sistema nervioso.
  • Mejora la digestión y la eliminación.
  • Activa la respuesta inmune.
  • Refresca el cuerpo liberando la tirantez muscular.
  • Aumenta el vigor.
  • Rebaja el colesterol y los azúcares en la sangre.
  • Invita el equilibrio y la gracia.
  • Aumenta la consciencia corporal.
  • Alienta la pérdida de peso.

Beneficios a Nivel Mental

Debido a sus aspectos meditativos, ambas en la práctica de las posturas y en la concentración uni-puntualizada de la meditación, el Yoga funciona también como una disciplina mental.
La habilidad del Yoga para calmar y aquietar la mente tiene una base fisiológica. La ansiedad conduce a una respuesta de lucha-o-huye en el cuerpo, la cual conduce a respuestas fisiológicas concretas, tales como la liberación de hormonas, adrenalina en particular, que produce una respiración superficial, tensión muscular y un rápido latido cardiaco. El Yoga interrumpe este mecanismo calmando una mente ocupada y agitada, proveyendo de su influencia estabilizante.

Específicamente los beneficios ayuda a

  • Tranquilización de la mente.
  • Centramiento de la atención.
  • Agudizamiento de la concentración.
  • Liberación del espíritu.

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Marcelo Cassano
Marcelo Cassano
Director de la Academia Tsering. Reiki Master. Reflexólogo. Maestro de Yoga (Discípulo directo Mataji Indra Devi) Maestro en técnicas de Meditación. Master Teacher Magnified Healing III Fase. Creador Sistema Tai Kosho. Instructor de Metafísica. Maestro y Director Nacional Cinturón Negro 8º Dan en dos líneas: Fu-Shih Kenpo y Kosho Shorei Ryu Yoga.

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226951170 / +56992353697

También puede presentarse directamente el día del curso sin inscripción previa.

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Sazié #2078, Esq. Almirante Latorre, Santiago

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